Bị mụn nên ăn gì nhanh hết nhất

      No Comments on Bị mụn nên ăn gì nhanh hết nhất

 

Một chế độ ăn uống hợp lí và khoa học không chỉ là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe, mà nó còn giúp hỗ trợ chăm sóc sắc đẹp hiệu quả. Vì thế, nhiều chị em phụ nữ thường thắc mắc bị mụn nên ăn gì? Nên ăn gì đẹp da hết mụn? Hôm nay, các chuyên gia của chúng tôi sẽ gợi ý giúp bạn những thực phẩm tốt cho chế độ chăm sóc da, điều trị mụn hiệu quả. Cùng tham khảo bài viết bên dưới đây.

Bị mụn không nên ăn gì?

Các loại mụn hình thành là do sự rối loạn của các hoạt động từ hormone cùng các chất khác trên tuyến bã nhờn và nang tóc. Mụn khiến nhiều mất tự tin, mặc cảm, đau nhức, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống rất nhiều. Ăn gì để hết mụn? Đây không chỉ thắc mắc của các nàng, mà đây cũng là câu hỏi mà các chàng trai thường đặt ra. Trước khi biết bị mụn nên ăn gì, chúng ta hãy cùng tham khảo những thực phẩm nên kiêng nhé!

Mụn là nổi ám ảnh của nhiều người

Không nên uống sữa: Trong sữa bò thường chứa thành phần (hormone androgen và IGF-1) có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, khiến lượng dầu trên da dư thừa và gây bít lỗ chân lông, tích tụ mụn.

Hạn chế tinh bột: các thực phẩm giàu tinh bột như bánh mì, mì ăn liền… chứa nhiều carbohydrat, khiến làn da của bạn tổn thương nhiều hơn, mụn mọc nhanh nhưng lâu lành khi mụn nổi.

Không ăn nhiều đồ ngọt, lượng đường: lượng đường khi hấp thụ vào cơ thể sẽ khiến bã nhờn trên da sản sinh nhiều hơn. Bã nhờn tăng nhiều dẫn đến bít lỗ chân lông, từ đó gây sưng viêm và hình thành mụn.

Nên tránh thịt gà, thịt bò: Đây là các loại thịt gây nóng, mụn cũng là vết thương hở, nếu dùng thịt gà, thịt bò có thể gây sẹo từ mụn, khó lành hơn rất nhiều.

Kiêng thực phẩm béo: mỡ động vật, các chất béo không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, mà còn tác động xấy đến việc trị mụn của bạn.

Cá thực phẩm đóng hộp, giàu gia vị: các thực phẩm đóng hộp chứa nhiều chất bảo quản, chất phụ gia và hóa học, có thể gây kích thích mụn hình thành nhiều và nhanh hơn.

 

Trên đây là những thực phẩm mà chúng ta nên kiêng ăn khi bị mụn. Vậy bị mụn nên ăn gì để cải thiện làn da và hỗ trợ điều trị mụn tốt. Tìm hiểu đáp án ngay bên dưới.

Bị mụn nên ăn gì để nhanh bớt nhất?

Mụn là nỗi ám ảnh của mỗi chúng ta, nhưng nếu bạn có cách điều trị hợp lí, chăm sóc khoa học làn da thì tình trạng sẽ không kéo dài và có thể được điều trị dứt điểm. Một trong những điều cần lưu ý trong điều trị mụn là về chế độ ăn uống, bị mụn nên ăn gì đó là điều mà bạn cần ghi nhớ.

Hãy cùng tham khảo lời khuyên của các chuyên gia nên ăn gì để hết mụn dưới đây:

Các thực phẩm chứa nhiều Kẽm (Zn): Zn không chỉ là thành phần giúp tăng cướng sức đề kháng cơ thể, mà nó còn giúp ngăn ngừa, làm da sạch mụn hiệu quả. Zn thường có nhiều trong các thực phẩm như trứng, nấm, ngũ cốc, các loại hải sản…

Nên uống nhiều nước: Nạp đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn trao đổi chất, thanh lọc và đào thải chất độc. Là giai đoạn thực hiện chức năng hỗ trợ tốt cho việc điều trị mụn, ngăn ngừa sự phát triển của chúng.

Nên ăn nhiều trái cây và rau: Trong các loại trái cây và rau củ chứa nhiều khoáng chất như Sắt, Canxi, các loại vitamin như A, B5, C… có khả năng giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, ngăn chặn các tác hại từ vi khuẩn gây mụn, tăng miễn dịch cho cơ thể. Bạn có thể bổ sung các loại trái cây, rau củ như: cam, táo, lê, cà chua, khoai tây, củ dền, cà rốt, súp lơ…

Bổ sung cá: Trong cá chứa chất béo Omega 3, axit béo – thành phần rất tốt cho làn da. Chúng có thể giúp ngăn ngừa các loại mụn, cung cấp dưỡng chất, giúp da khỏe mạnh hơn. Các loại cá bạn có thể tham khảo như: cá hồi, cá thu, cá tuyết…

Chăm sóc da như thế nào hết mụn

Ngoài việc ghi nhớ nên ăn gì để hết mụn, bạn cần phải có chế độ chăm sóc da hợp lí và khoa học. Việc chăm sóc da đúng cách và bài bản sẽ giúp bạn điều trị mụn nhanh hơn, tạm biệt làn sa sần sùi vì mụn và chào đón làn da trắng sáng mịn màng hơn.

Vậy, nên chăm sóc da như thế nào hết mụn? Lời khuyên của các chuyên gia dành cho bạn chính là không nên tự ý nặn mụn bằng tay, sử dụng các mỹ phẩm không phù hợp với làn da của bạn. Những điều này có thể khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn và hình thành thâm, sẹo sau đó.

Cách tốt nhất để chăm sóc da bị mụn chính là tìm kiếm địa chỉ spa uy tín chất lượng. Chăm sóc da, điều trị mụn tại spa sử dụng liệu trình bài bản, chuyên nghiệp, soi da để áp dụng mỹ phẩm phù hợp với làn da của bạn, đó chính là những điều giúp cải thiện làn da bạn tốt nhất.

Tuy nhiên, việc tìm kiếm địa chỉ spa uy tín và chất lượng mới là điều quan trọng để đạt được những hiệu quả như mong muốn. Do đó, chúng tôi gợi ý cho bạn spa Lapia – địa chỉ điều trị sức khỏe, chăm sóc da được hàng ngàn phái đẹp tin cậy hiện nay. Spa Lapia là địa chỉ spa tại TP.HCM được nhiều người ưa chuộng, sử dụng dịch vụ điều trị mụn. Tại đây, các khách hàng sẽ cảm nhận được hiệu quả vượt trội sau liệu trình điều trị. Với đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, tay nghề kỹ thuật cao, mỹ phẩm tinh chất sử dụng hoàn toàn từ tự nhiên, các thiết bị công nghệ hiện đại, chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ và giấy kiểm định rõ ràng, bạn có thể hoàn toàn yên tâm và cảm thấy hài lòng với kết quả sẽ đạt được.

Bị mụn nên ăn gì và tìm kiếm địa chỉ spa điều trị mụn chất lượng, uy tín là hai điều quan trọng giúp bạn xóa tan muộn phiền vì mụn, chào đón nét xuân rạng ngời với làn da trắng mịn. Bạn có thể gọi vào hotline 0906.901.683 để tham khảo về liệu trình hoặc cần giải đáp những thắc mắc về cách trị mụn.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *